养生是为了培养生机、预防疾病、争取健康长寿，而拔罐疗法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，因此我们可以运用拔罐来预防保健。
    拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。目前常用的罐具种类较多，有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。拔罐可分为留罐是将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位，一般留置5～10分钟，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛；走罐是将罐口涂万花油，将罐吸住后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红，用于面积较大、肌肉丰厚的部位，多用于感冒、咳嗽等病症；闪罐是将罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，多用于面瘫；刺络拔罐是先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血，再拔罐使罐内出血3-5毫升，多用于痤疮等皮肤疾患。
    平时生活中，我们可以运用拔罐疗法预防咳嗽，主穴选定喘穴、肺俞穴，风寒咳嗽配风门穴，风热咳嗽配大椎穴。还可以运用拔罐疗法预防膝关节疼痛，可采用药罐疗法，将羌活、独活、防风、木瓜、桑枝、川断、牛膝、杜仲、鸡血藤、川芎、当归各15克装入布袋内，加清水煮沸5分钟，再把竹罐投入药汁内煮10分钟，使用时用镊子夹起竹罐直接叩于患侧内、外膝眼及鹤顶穴处，每次10分钟，隔日1次，10次为1个疗程。

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